This post is not sponsored by any of these products/companies.

It’s that time of the year where skincare companies are advertising their expensive “revolutionary” sunscreen products that may or may not be rather basic (I’m looking at you Kylieskin) and as summer progresses the more agressive this will get. As a skincare enthusiast I’ve had my fair share of hits and misses, so why not compile a small list of sunscreen products from some influential brands and share my thoughts?

Mineral/physical vs Chemical sunscreens. Personally I always pick mineral sunscreen as it is far better for the environment, on top of being better for our skin. While mineral sunscreens work by deflecting the UV rays, the chemical ones absorb them. Chemical sunscreens also often include ingredients that are harmful for our environment like oxybenzone, octocrylene, and so many more. (Here’s a helpful list of ingredients to avoid). When I started collecting data for this review I was going to buy the new Kylie Skin Sunscreen oil but as it’s a chemical sunscreen that includes Octocrylene in it’s ingredient list I opted out.

Ilia beauty-Super Serum Skin Tint SPF 40 Foundation. I am one of those people who don’t think mixing makeup and skincare in one product is a good idea… unless it’s this bad boy. The ingredient list is very impressive that includes squalane, hyaluronic acids, and my absolute favourite ingredient in the world niacinamide. in terms of protection this one protects against UVA, UVB, UVC, blue light, and infrared light.

As it’s advertised as a light foundation, I can’t skip over how it performs as makeup. I was pleasantly surprised over the coverage of this product and how easy it is to use with other makeup products. The foundation doesn’t crease, separate or collect in my pores. The longevity of the product is very decent and stays put throughout the day. Another plus is it’s sold in Iceland at Nola.is.

Drunk elephant- Umbra™ Sheer Physical Daily Defense Broad Spectrum Sunscreen SPF 30. If I had to explain this product in one word it’ll be “Yikes”. Drunk elephant is an expensive brand with a huge cult following, so you’d think they’d have the formula down… but no. What drives me away from this product is mostly the texture. When you apply the product you will notice that it’s a bit grainy, then when you’re done applying it you’ll notice that the product separates on your skin and starts falling out in chunks (resembling dead skin) all that precious skincare you just put on underneath goooone! on top of having a bad texture and not wanting to stay on your face, the white cast is also very off putting.

Body Shop- Skin defence Multi-Protection Essence SPF50. This product preforms very well, it doesn’t leave a white cast, works well with other products, and includes nice skincare ingredients like vitamin C. The downside however is that it has Alcohol Denat which is an ingredient that helps with absorption, texture, and preserves the product. However, it can be irritating and drying for the skin. If you have no issues with sensitivity I’d give this product a try.

If you have any recommendations or topics you’d want us to discuss please don’t be shy and message us on our instagram @gydja.is

Gleðilegan Föstudag kæru lesendur. Ég vona að vikan hafi reynst ykkur vel og tækifæri hafi nýst vel til þess að ljúka verkefnum og markmiðum sem þið hafið sett ykkur. Mitt verkefni hefur þó reynst svolítið öðruvísi en hjá mörgum þessa dagana en það er að bíða eftir komandi barni, settur dagur í dag 12.06.20 pælið í því! Nú er loksins kominn tími til þess að gefa ykkur smá innsýn í barnaherbergið en það er þó ekki alveg tilbúið þar sem við ætlum að gefa okkur tíma í að dúllast aðeins í því á meðan litla daman sefur inn í hjónaherberginu í vögguni sinni.

****

Lang flestir hlutir sem við höfum valið okkur eru notaðir eða endurnýttir frá fjölskyldu okkar og vinum en við skoðuðum það alltaf fyrst áður en við keyptum allt glænýtt og vorum við mjög heppin með það þó ég segi sjálf frá. Það er líka umhverfisvænna og hagstæðara 🙂 . Allt er þó ekki notað en ég tek það alltaf fram hvað er nýtt og hvað er endurnýtt.

****

Barnarúmið kemur frá foreldrum mínum og er Bandarískt, ég veit þó ekki alveg frekari uppruna á því en mér þykir það mjög fallegt og í stíl við liti herbergisins. Í rúminu svaf ég í sem barn og var það því keypt 1997 eða 1998 ef ég er að fara með réttar upplýsingar. Himnasængina keyptum við notaða af konu á Facebook hóp sem felst út á að endurnýta og selja barnavörur. Himnasængin kemur úr Søstrene Grene og er í litnum bleikum.

Ungbarnahreiðrið keyptum við notað af vinafólki í mjög góðu standi og er það Íslensk hönnun.

****

Skiptiaðstöðunni okkar er skipt í tvennt en á næstu mynd sést hluti 2 af henni. Þetta horn er þó ennþá í smá vinnslu en mun líklegast breytast á næstu vikum.

Boxin fyrir allt línið fengum við í Ikea og erum mjög sátt með þau kaup. Hvalaljósin fann ég svo í Barnaloppuni en mér finnst þau alveg ofboðslega falleg og hugguleg.

****

Skiptiborðið fengum við gefins frá fjölskyldu okkar og er það er ótrúlega vel með farið og notalegt. Við ætlum svo að sjá hvernig þetta fyrirkomulag virkar hjá okkur að hafa sitthvorar einingarnar en annars er aldrei mikið mál að breyta hlutunum ef eitthvað hentar ekki. Búðirnar loka ekki þegar barn kemur í heiminn.

****

Mér langaði svo til þess að deila gleðinni á málninguni sem við völdum okkur í málningardeild Byko. Við völdum litinn Lavender. Okkur fannst hann svo fallegur, hygge og hlýr litur inn í herbergið og ekki skemmir að hann passar svo fallega við himnasængina og litina í herberginu.

****

Enn sem komið er hefur ekkert mikið bæst við inn í herbergið hennar en eins og ég nefndi áðan ætlum við að klára herbergið í rólegheitunum þar sem við erum ekkert að stressa okkur með tíma. Allt gott gerist hægt og við ætlum að njóta þess í botn að gera allt á okkar hraða.

****

Áður en ég varð ólétt þekkti ég lítið til kvenna sem hafa nýlega gengið með barn og vægast sagt ekki með grænan grun hvað ég væri komin út í. Ég var heldur ekki að fylgjast með neinum mömmum sérstaklega á samfélagsmiðlum af neinum sérstökum áhuga. En á einhvern hátt var ég búin að mynda mér ákveðnar væntingar eins og öll gerum fyrir einhverju sem við ekki þekkjum. Væntingarnar fólust í því að meðgangan mín yrði alveg hræðileg og ömurleg en samt alveg dásamleg á sama tíma en þær væntingar komu út frá reynslusögum annara kvenna og fjölmiðlum, af einhverjum ástæðum er alltaf talað meira um það slæma en það góða eða af því sem ég tók eftir.

**

Ég lýg engu þegar ég segi að meðgangan mín hafi byrjað mjög erfiðlega og voru fyrstu mánuðir hennar mér mjög strembnir og rosalega átakamiklir fyrir bæði líkama og sál. Þar sem ég náði ekki að halda neinu almennilega niðri og nærast vel í um það bil þrjá mánuði. En eftir það tímabil varð allt miklu betra hjá mér og náði ég að jafna mig að fullu fljótlega eftir að ég gat byrjað að næra mig aftur. Ég hef átt möguleikann á því að gera allt sem mig langar alla meðgönguna eftir erfiða hlutann og ég hef aldrei átt erfitt með neitt sérstakt sem margar óléttar konur eiga oft í erfiðleikum með. Stærstu vandamálin sem ég hef þurft að takast á við hingað til er smá bjúgur hér og þar og að geta ekki lengur beygt mig niður til þess að setja í uppþvottavélina og reimt skóna mína sjálf.

“En eftir það tímabil varð allt miklu betra hjá mér og náði ég að jafna mig að fullu fljótlega eftir að ég gat byrjað að næra mig aftur “

Þessi setning “Bíddu sko bara” hefur komið þó nokkuð oft upp í samræðum hjá mér og öðrum konum sem hafa verið óléttar áður eða eru óléttar líka á þeim tímapunkti þegar upp koma samræður um meðgönguna mína. Í þeim tilvikum hefur þetta komið eftir að ég tjái mig um hvað allt hefur gengið vel þegar það hefur verið spurt mig um líðan mína og svo framvegis. Engin meðganga er eins og allar erum við misjafnar. Í staðinn fyrir að heyra að eitthvað slæmt bíði mín eða þegar næsta ólétta kona byrjar að hreyta í mig að bíða sko bara eftir öllum þessum meðgöngukvillum sem allar konur eiga að fá. Afhverju ekki að samgleðjast?

Þessi ákveðni hópur kvenna er mest viðkvæmastur og það er engin undantekning hjá þeim sem eru eins og ég, konur sem fá ekki alla helstu og verstu kvillana. Afhverju á ég að bíða? vill fólk í alvörunni að meðgangan mín þurfi að vera erfið?

Samgleðjumst þeim sem gengur vel og hjálpum þeim sem við getum með besta móti sem gengur ekki vel.

Allar meðgöngur skipta máli

.

Í dag er ég gengin 37v+4d á leið og á ekki mikið eftir af minni meðgöngu. Í hreinskilni sagt er ég mjög þakklát. Ég er þakklát fyrir að geta hreyft mig, verið með góða heilsu og að geta gert nánast það sem ég vil ennþá daginn í dag. Þetta eru hlutir sem ég mun aldrei hætta að kunna að meta í gegnum lífið og segi ég stolt frá því að ég er þakklát fyrir mína meðgöngu hvort sem hún hefði geta verið erfið eða ekki. Þetta er einstakt tækifæri sem ekki allar konur fá og það er það sem skiptir mestu máli, að fá að ganga í gegnum þetta ferli. Hættum að draga reynslur annara kvenna niður af því við fengum ekki sömu reynslu og lærum að samgleðjast upp á nýtt með góðfúslegri meðvitund.

**

Allar meðgöngur skipta máli og allar eru þær fallegar.

Komið heil og sæl!

Ég vona innilega að helgin ykkar hafi verið alveg hreint dásamleg en mín fór í að undirbúa mig fyrir komandi lokapróf í skólanum og safna orku.

Akkúrat núna erum við Arnór að klára allt í hreiðurgerðini fyrir komandi kríli og eigum lítið sem ekkert eftir af nauðsynjum fyrir stelpuna okkur ætlaðar fyrstu vikunum. Þegar það kemur að því að velja vörur vil ég helst leyfa skynsemini að ráða og velja þær vörur sem gefa mest frá sér, þar eru góðgerðarsamtök og flott framtök ofarlega á mínum forgangslista. En við rákumst á þennan frábæra Mæðra- og nýburapakka í Rekstrarvörum sem er samansettur fyrir bæði mömmuna og barnið fyrstu vikurnar eftir fæðingu barns. Hluti söluandvirði pakkans rennur svo beint til Líf styrktarfélags.

Líf styrktarfélag

Líf styrktarfélag hefur þann tilgang að bæta aðbúnað og þjónustu við konur og fjölskyldur þeirra á meðgöngu, í fæðingu og sængurlegu sem og kvenna sem þurfa umönnun vegna kvensjúkdóma.

• 

Pakkinn er mjög veglegur og inniheldur allt sem bæði móðir og barn þurfa fyrstu vikurnar.

Pakkinn fæst hér

Ég vil hvetja lesendur okkar til þess að kaupa þennan snilldarpakka og styrkja gott málefni í leiðinni.

*þessi færsla er ekki kostuð*

This post is not sponsored by any of these products/companies.

There’s a lot going on in the world with stress hitting us from all ends, god knows it’s been a messy year. I’ve struggled with a lot of stress, anxiety and depression since my early teens so having a space to unwind, relax and clear my head is detrimental. Since I have a spare bedroom in my apartment I’ve decided to make it into a yoga/meditation room.

For the room itself I was thinking of having something simple and calming. These are some ideas and inspirations that I have in mind.

When you’re planning a yoga/meditation room it’s best to have some ideas of essential items that you might want to invest in.

These are some of the essential items I found would best fit my needs.

Yoga mat from Hreysti.is obviously a good yoga mat is on the list of essentials, the yoga mat I want is 8mm thick to help with the cozy pillowy feeling of the room.

Tibetan singing bowls from Likamiogheilsa.is this is something I’ve wanted for some time now, the bowls produce deep, ambient sounds and vibrations. Add some flowers and water for some extra beautiful visuals.

Philips hue from Elko. So the plan with putting philips hue color lighting is to be able to adjust the lighting according the mood I’m in. These lights can make the room very versatile. For an example when you wake up and want to do some morning yoga, you can adjust the lighting in the room to bring out bright and vibrant colours. In the evenings you might want to adjust them to have an orangey/sunset undertones, or even pick a deep blue for that ambient “under the sea” feeling.

At the moment the apartment is under a lot of construction but I will be posting updates and before and after pictures of the yoga room.

Usually when I get to eat a good trout/salmon dish I often think to myself “Man this would be so much better if this was chicken” Well this is not one of those recipes. All the elements of this dish brings to gather a great balance for the trout.

I ordered the trout at a local market marinaded in a lemon, butter, and herbs. The trick to cooking the trout is having the pan nice and hot, then cooking each side for 2-3 minutes. Make sure you get the skin nice and crispy.

I used this recipe to make the flatbread but noticed it needed a bit of seasoning. So I added a teaspoon of garlic, italian seasoning, and chili flakes. You can use whatever herbs and spices that you like. The texture of this bread is to die for.

The Tzatziki sauce really brings out the freshness of the dish and is bursting with beneficial ingredients like the greek yogurt thats full of good probiotics like  Lactobacillus acidophilus and Lactobacillus casei.

Ingredients:

2 or more cloves of garlic.

2 tablespoons of extra virgin olive oil.

1 tablespoon of lemon juice.

1/2 teaspoon of salt or more per taste.

350 ml og greek yogurt.

A small bunch of mint, remember less is more and slowly add it in to see if you want more mint flavour.

Blend that all together in a blender.

Add one medium sized cucumber grated and lightly squeezed into the mix. Stir and serve! I’d also recommend to serve this with some fresh leafy greens.

This dish is high in good quality protein, deliciously healthy fats and very decent on the calorie scale.

This is a rough estimate of the calories and macros for one serving.

Sæl verið og gleðilegt sumar!

Við hjá Gydja.is erum yfir okkur spenntar fyrir komandi mánuðum og getum ekki beðið eftir að njóta sumarsins. Núna er ég gengin heilar 35 vikur á leið með stelpuna mína og langaði til þess að taka saman minni gerðina af mínum ”must have” hlutum sem hafa komið sér mjög vel á meðgönguni minni. Listinn verður stuttur í þetta skiptið en ég kann ekki við það að kaupa of marga hluti og klára kannski ekki það sem ég á, áður en ég kaupi meira.

Vitamin C Energising face mist- Body shop

Þessi andlitsúði hefur bjargað mér nánast alla meðgönguna og þá sérstaklega í byrjun þegar ég var með mestu ógleðina og leit alltaf út eins og draugur í framan haha!

Þessi andlitsúði veitir aukinn ljóma og frískar mjög vel upp á húðina. Þetta er vara sem ég efast um að ég mun einhverntíma hætta að nota, hún er einfaldlega algjör snilld hvenær sem er og hvar sem er.

• 

Kælisprey- Natural birthing company

Þessa snilld fann ég úti í Glasgow í Boots snyrtivöruverslun en þessi snilld er tilvalin fyrir beinhimnabólgu, á lúna fætur, heitt andlit og til dæmis kælingu í sumar! Ég skelli því stundum inn í ísskáp til þess að hafa það extra kalt á kvöldin. Ég sjálf nota það mikið á fæturna áður en ég fer að sofa en ég tek þetta sprey klárlega með í fæðinguna.

Ég veit til þess að þessi vara fæst hjá cleo.is

Snoozle snúningslak

Þetta er eitthvað sem allar óléttar konur þurfa og núna er ég ekki einu sinni að grínast. Um leið og bumban mín varð orðin hæfilega nóg og stór til þess að verða pirrandi á kvöldin upp í rúmi þá bjargaði þetta lífi mínu. Lakið auðveldar mér rosalega að komast upp úr rúminu og snúa við mér en óléttar konur mega ekki sofa á bakinu eftir fyrsta þriðjunginn. Ég þríf lakið reglulega en það má skella því í þvottavélina, mæli þó ekki með því að setja það í þurrkaran vegna þess að efnið í því er svo fínt.

• 

Bio-oil slitolía

Ég vil taka það fram að engin slit hverfa að fullu með notkun slitolía en mér finnst þessi gefa bumbuni minni og brjóstunum líka aukin raka og ljóma. Húðin mín verður alltaf silkimjúk og falleg eftir hverja notkun en ég nota hana á kvöldin og stundum eftir sturtu. Mér finnst persónulega slit vera stórkostleg og mjög falleg en ég nota þessa olíu fyrir raka og smá ”bumbudekur” með makanum á kvöldin.

Magnesium flögur í baðið og fótabaðið

Á seinni þriðjungi meðgöngunar mætti segja að ég eigi nánast heima í baðkarinu mínu þar sem ég fer í bað á hverjum einasta degi og hvíli þreyttan bumbulíkama. Dekurperrinn ég elska allt tengt slökun og þá sérstaklega baðferðirnar mínar. Þessar Magnesíum flögur hafa komið sér mjög vel síðastliðnar vikur en þær hafa slakandi áhrif á vöðvana og er mjög róandi fyrir sálina. Ég finn að minnsta kosti alltaf mun á mér eftir hverja baðferð og þá sérstaklega á kvöldin, þar sem þetta hefur hjálpað mér að sofna. Algjör snilld fyrir fótabaðið líka!

*Þessi færsla er ekki kostuð*

Takk kærlega fyrir að lesa, ég vona að þessi listi muni koma sér vel fyrir einhverjar Gyðjur þarna úti.

Þangað til næst!

Piparostakjötbollur verða allir að prófa en það er matur sem hægt er að dunda sér við ef góður tími gefst og er það mikið gert með höndunum í þessari uppskrift. Þessa uppskrift á ég engann sérstakan höfundarrétt á en það eru til svo margar gerðir af þessari uppskrift að ég ákvað að slá til! Gaman er líka að elda þennan mat með aðstoðarkokki en þetta ferli er mjög skemmtilegt dundur og ágætis skemmtun. Það er alltaf gaman að elda góðann mat og þá sérstaklega saman ekki satt?

Fyrir 3 eða 3 fullorðna og einn lítinn maga

Eldunartími er sirka 20-30 mínútur.

• 500gr Nautahakk
• 1 Laukur smáskorinn/ má vera hakkaður
• 1 stórt egg eða tvö lítil
• Heill MS Piparostur eða bara hvernig piparostur sem er

Einnig er mjög girnilegt og gott líka að setja smá mulið Ritz-kex út í blönduna.

Myndirnar munu tala sína tungumáli en einfaldar leiðbeiningar munu vera til staðar í þessari færslu.

Ég byrja á því að sameina hakkið, piparostinn, laukinn og eggið í skál *ef Ritz kex er notað set ég það líka í skálina* . Hérna kemur handþvottur sterklega inn en mikilvægt er að vera með hanska eða mjög hreinar hendur í verkið. Það sem við gerum næst er að mauka allt saman með höndunum þangað til að blandan er orðin að skemmtilegri klessu en næsta skref er að móta kjötbollurnar með höndunum og búa til meðal stórar kúlar. Næsta skref er að steikja bollurnar á meðal háum hita á öllum hliðum en hér verður að passa að gefa bollunum sinn tíma og leyfa þeim að mótast vel. Þegar bollurnar eru búnar að steikjast á öllum hliðum færi ég þær yfir á bökunarplötu með bökunarpappír á og kem þeim vel fyrir, en næst set ég þær í bakaraofninn í 7 mín. Ofninn skal vera stilltur 170 gráður og á grill. En ég geri þetta til þess að vera alveg viss um að bollurnar eldast alveg í gegn.

• 

Útkoman er algjört lostæti og klárlega einn uppáhalds hversdagsréttur fjölskyldunar!

Ykkar Íris

Ég heiti Margrét Hildur og er 18 ára gömul. Ég er búsett á Suðurlandi ásamt fjölskyldunni minni og stunda nám við fjölbrautarskóla Suðurlands.

Mér finnst svo gaman að fá að vera partur af þessum magnaða hóp.  

Áhugamálin mín eru meðal annars förðun, sjálfsást, femínismi og annað, því eiga færslurnar mínar eftir að snúast frekar mikið um þau málefni. 

Ég mun koma til með að segja ykkur frá snyrtivörum sem ég nota, sýna farðanir,skrifa um sjálfsást,sjálfstraust, og annað því tengt. 

Ég hef haft mikinn áhuga á sjálfsást (self love) alveg síðan ég lærði að elska mig eins og ég er, og eftir að ég fattaði hvað mannslíkaminn er magnaður. Einnig hef ég opnað mig mikið um jákvæða líkamsímynd á instagram.

Sjálfsmyndin okkar byrjar að þróast þegar við erum mjög ung og það er margt sem getur haft góð og slæm áhrif á hana.  Sjálfsmynd tengist því hvernig við tölum við okkur sjálf, neikvætt sjálfstal getur ýtt undir mikla vanlíðan og minnkar líkurnar á að við getum treyst okkur til að prófa eitthvað nýtt. Það er alltaf gott að minna sig reglulega á að sem manneskja þá hefur þú rétt til að elska þig eins og þú ert. Aldrei láta neikvætt sjálfstal stoppa þig!

Ég hlakka mikið til að gera fleiri færslur fyrir ykkur.
Þið getið fylgst með mér á instagram: @margrethildur_